Русская баня

Обливание на морозе после бани. 1884 год

Ру́сская парова́я ба́ня — специальное помещение для гигиенических процедур, включая прогрев тела с использованием горячего банного пара. Первые русские бани строились преимущественно из дерева. Прогревались до 100 °С внутри. Современная русская баня часто используется не только как средство гигиены, но и как средство лечения, отдыха, досуга и общения в тепле. В бане применяются различные настои и отвары, веники для парения, а также колодезная вода для омовения после парения.

История русской бани

На Руси бани имели разные названия: «мыльня», «мовница», «мова», «влазня» и «мовня». Эти термины часто встречались в летописях X—XII веков. Например, в договоре с Византией (907 год) упоминалось, что русские послы могли посещать баню в любое удобное для них время. Бани также упоминаются в Повести временных лет (945 год) и в уставе Киево-Печерского монастыря (966 год). В сельских местностях приглашение в баню считалось важным элементом русского гостеприимства. Изначально для бани использовали русские печи, где люди мылись после готовки или выпечки хлеба. В IX веке бани строились на берегу рек или озёр, так как для их функционирования требовался водоём. Позднее, в XII веке, бани стали строить ближе к жилищам, используя печи для обогрева помещения. Одной из особенностей ранних русских бань была установка печи на одной стороне здания, что позволяло прогревать помещение равномерно. В бане предусматривалось наличие специального отделения для купания, где устанавливался бассейн или бочка с холодной водой. Это было необходимо для контрастного купания, которое считалось полезным для здоровья.

Первые русские бани строились преимущественно из дерева, так как этот материал легко обрабатывался и хорошо сохранял тепло. Стены, потолок и пол покрывались толстым слоем мха или войлока для дополнительной изоляции. Крыша обычно была двускатной, что помогало избежать скопления снега зимой. Для поддержания чистоты и комфорта в бане регулярно производилась уборка, а также замена использованных материалов на новые. Вода использовалась исключительно чистая, зачастую приносимая из источника или колодца. В процессе строительства учитывались и местные традиции, и опыт предыдущих поколений, что делало каждую баню уникальной и неповторимой.

Монахи Киево-Печерской лавры были первыми, кто узнал о пользе бани от греческих врачей и начал строить свои бани. Позже при них появились лечебницы. Иностранцы часто были шокированы русской баней, особенно высокими температурами и использованием берёзовых веников.

С течением времени бани менялись и совершенствовались. Были разработаны новые методы обогрева помещений, улучшена система вентиляции и усовершенствованы материалы для строительства. Однако суть бани осталась неизменной: это место для очищения и расслабления.

Виды бань

Баня по-чёрному

Традиционная баня

Традиционная русская баня включает в себя три основных элемента: предбанник, моечную и парилку. Предбанник служит местом для переодевания и отдыха между посещениями парилки. Моечная обычно оборудована скамейками и ёмкостями для холодной и горячей воды. Парилка оснащена полками и печкой, которая нагревает камни для образования пара. Топливом для бани чаще всего служат дрова, которые не только обеспечивают тепло, но и создают приятный аромат древесины. В отличие от угля, дрова выделяют больше тепла.

Кирпичные печи оборудованы газоотводными трубами, через которые печные газы уходят в дымоход. Такие печи требуют фундамента, который способен выдержать их значительный вес. Кирпич для труб выбирают огнеупорный и обычный. Чугунные печи быстро нагреваются и равномерно распределяют тепло. Они долговечны, устойчивы к перепадам температур и экологически безопасны. Кроме того, чугун обладает хорошей теплоотдачей.

Баня по-чёрному

Баня по-чёрному отличается отсутствием дымохода. Дым и копоть остаются внутри помещения, что придает стенам и потолку характерный чёрный цвет. После окончания топки баню проветривают, стены и полок обливают горячей водой, а затем плещут воду на камни, создавая пар. Этот вид бани считается наиболее суровым и экстремальным. Подготовка бани по-чёрному требует определенных усилий.

• Все деревянные поверхности внутри бани должны быть чистые и сухие. Если есть необходимость, нужно протереть их сухой тканью.
• Лучше использовать дрова твёрдых пород дерева, таких как дуб, берёза или ясень. Эти виды дров дают хороший жар и меньше искрят.
• Когда дрова хорошо разгорятся, добавить достаточное количество влажных веток или хвороста. Это поможет создать густой дым, который необходим для бани по-чёрному.
• Оставить баню топиться на несколько часов, пока стены и потолок не почернеют.
• Перед тем как начать париться, открыть двери и окна, чтобы проветрить баню. Затем залить полки и стены тёплой водой, чтобы смыть сажу и копоть.
• Плеснуть немного воды на раскалённые камни, чтобы создать пар. Баня готова к использованию.

Баня по-белому

Баня по-белому имеет дымоход, который выводит дым наружу. Это делает атмосферу внутри бани более комфортной и позволяет использовать различные ароматические добавки для улучшения атмосферы. Такой вид бани больше подходит для людей, предпочитающих мягкий режим и приятные запахи. В ней пар оказывает целебное воздействие на лёгкие, аналогичное ингаляциям.

Банные принадлежности и аксессуары

Для посещения русской бани потребуется ряд принадлежностей, которые сделают процесс более комфортным и полезным. Шапка для бани защитит голову от перегрева и предотвратит тепловой удар. Лучше выбирать шапку из натуральных материалов, таких как войлок или лён. Тапочки для бани обязательны для защиты ног от грибка и бактерий. Рекомендуется выбирать тапочки с нескользящей подошвой. Простынь или халат позволят сохранить тело в тепле после выхода из парилки. Халаты из хлопка или льна хорошо впитывают влагу и обеспечивают комфорт. Коврик для бани используется для размещения на полках в парилке, чтобы избежать контакта с горячим деревом. Можно выбрать коврики из синтетических материалов, которые легко моются и быстро сохнут. Полотенце или простынь необходимы для вытирания тела после купания. Хорошо впитывающие материалы, такие как хлопок или лён, предпочтительнее. Ведро или шайка используются для обливания холодной водой после парилки. Шайки изготавливаются из различных материалов, включая дерево и пластик. Веник — неотъемлемая часть русской бани. Различные виды веников, такие как березовый, дубовый или эвкалиптовый, обладают разными свойствами и применяются в зависимости от целей посещения бани:

• Берёзовый веник является одним из самых популярных. Он обладает противовоспалительными свойствами, помогает бороться с болью в мышцах и суставах, а также способствует выводу токсинов из организма. Берёзовые листья содержат эфирные масла, которые улучшают состояние кожи и способствуют расслаблению.
• Дубовый веник также очень популярен. Его листья содержат дубильные вещества, которые помогают снизить артериальное давление и улучшить кровообращение. Дубовые веники оказывают успокаивающий эффект на нервную систему и помогают справиться с бессонницей.
• Липовый веник обладает антисептическими свойствами и помогает при заболеваниях дыхательных путей. Липа содержит много эфирных масел, которые облегчают кашель и уменьшают воспаление в горле.
• Эвкалиптовый веник обладает сильными антибактериальными свойствами и помогает при простуде и гриппе. Эфирное масло эвкалипта облегчает дыхание и снимает головную боль.
• Крапивный веник рекомендуется людям, страдающим ревматизмом и радикулитом. Крапива содержит витамины и минералы, которые укрепляют иммунную систему и улучшают обмен веществ. Однако стоит помнить, что крапивный веник может вызывать жжение, поэтому его следует использовать осторожно.
• Хвойный веник содержит большое количество фитонцидов, которые убивают бактерии и вирусы. Хвоя обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, помогает при простуде и бронхите. Однако хвойный веник может быть слишком жёстким для чувствительной кожи, поэтому его следует использовать с осторожностью.

Ароматические масла добавляются в воду для создания приятного аромата и дополнительного терапевтического эффекта. Эфирные масла мяты, эвкалипта, лаванды и другие популярны среди любителей бани. Чай — идеальный напиток после бани, помогающий восстановить водный баланс и утолить жажду. Травяные чаи, такие как ромашковый или мятный, особенно рекомендуются.

Банные процедуры

Процедуры в русской бане включают в себя несколько этапов и играют важную роль в общем процессе посещения бани, способствуя очищению организма, улучшению самочувствия и общему оздоровлению.

• Распаривание — первый этап, во время которого тело прогревается и подготавливается к дальнейшим процедурам. Обычно начинается с пребывания в парилке, где высокая температура и влажность способствуют расширению пор и усилению кровообращения.
• Массаж вениками — следующий шаг, направленный на улучшение циркуляции крови и лимфы, а также снятие напряжения в мышцах. Веники могут быть изготовлены из различных растений, каждое из которых имеет свои уникальные свойства.
• Обливание холодной водой — процедура, которая стимулирует сердечно-сосудистую систему и закаляет организм. Холодная вода вызывает резкое сокращение сосудов, что улучшает тонус кожи и повышает общий уровень энергии.
• Отдых — важный этап, позволяющий организму адаптироваться к переменам температуры и давления. В это время рекомендуется пить травяные чаи или минеральную воду для поддержания водного баланса.
• Маски и скрабы — процедуры, направленные на глубокую очистку и питание кожи. Использование натуральных компонентов, таких как мёд, глина, молоко или травяные настои, помогает увлажнить и освежить кожу.
• Лечебные ванны могут включать использование морской соли, травяных настоев или других природных компонентов для лечения различных заболеваний или просто для общего расслабления и оздоровления.

Галерея

• Русская баня
• 

  Баня по-белому

• 

  Баня в Быковке

• 

  Карельская баня

• 

  Эвкалиптовый банный веник

• 

  Веники для бани

• 

  Баня Егорова в Санкт-Петербурге (Россия) около 1910 года. Сцена была разыграна для фотографа Карла К. Булла

• 

  Бассейн Сандуновских бань

• 

  Сандуновский бани