Психогимнастика
Психогимна́стика — курс специальных, коррекционных занятий (этюдов, упражнений и игр), нацеленный на развитие и коррекцию различных сторон психики ребёнка (как её познавательной, так и эмоционально-личностной сферы)[1]. В основе психогимнастики находится использование двигательной экспрессии в качестве главного средства коммуникации в групповой работе[2].
Одна из основных методик под таким названием была создана Ганой Юновой (чеш. Hana Junová) в бывшей ЧССР в 1979 году[3]. Психогимнастика направлена к психолого-педагогическим и психотерапевтическим методикам, основной задачей которых является сбережение психического здоровья и предупреждение эмоциональных расстройств у детей[4]. Психогимнастика является здоровьесберегающей технологией и направлена на укрепление психического и физического здоровья детей дошкольного возраста[5].
Развитие психогимнастики
Эксперты, которые внесли весомый вклад в развитие психогимнастики (Алябьева Елена Алексеевна, Чистякова Маргарита Ивановна), рекомендуют применять её как средство развития и совершенствования эмоционального благополучия детей дошкольного возраста[6]. Психогимнастика предусматривает выражение переживаний, эмоциональных состояний, проблем с помощью движений, мимики, пантомимы[2].
«Психогимнастика», разработанная Ганой Юновой, является адаптированной версией групповой психотерапевтической методики «Психодрама», созданной Джекоб Леви Морено. Психодрама, или социодрама (от греч. drama), — вид групповой психотерапии, в которой пациенты одновременно выступают в роли актёров и зрителей, моделируя значимые жизненные ситуации. Это позволяет прорабатывать социальную перцепцию, избегать неадекватных эмоциональных реакций и достигать более глубокого самопознания[6].
В структуре психогимнастики можно выделить два основных компонента: выражение психоэмоционального и психофизического состояния. В первом случае дети учатся распознавать свое эмоциональное состояние и отношения между людьми с помощью мимики и взгляда. Во втором случае развивается общая двигательная сфера через пластические движения, иногда с речевым сопровождением. Таким образом, психогимнастика воздействует на самочувствие, настроение и активность ребёнка[7].
Цели и задачи психогимнастики
Основная цель психогимнастики — снятие барьеров в общении, развитие у детей эмоционально-волевых качеств, удаление психического напряжения, что способствует развитию психоэмоциональной устойчивости и создаёт возможности для самовыражения[8].
Задачи:
- создание благоприятного микроклимата участников группы;
- снятие страхов и эмоциональной нестабильности;
- развитие познавательных процессов (внимания, памяти и воображения);
- развитие двигательных навыков и физической активности;
- развитие речевой активности и понимания речи; ·
- формирование умения выражать свои чувства и эмоции, воспитывать умение понимать невербальное поведение других людей[9];
- развитие словесного языка чувств[10].
Психогимнастика содействует раскрепощению детей, формирует пластику движений, направляет поведение, способствует формированию концентрации внимания, стимулирует работу мышления и воображения[7].
Занятия по психогимнастики
По методике Ганой Юновой каждое занятие по психогимнастике включает в себя ритмику, пантомимику, коллективные игры и танцы. При составлении занятий по психогимнастике необходимо учитывать три фазы:
1. Подготовительная фаза. Фаза направлена на снятие напряжения и создание рабочей атмосферы. Осуществляется с помощью разных вариантов бега, ходьбы. Подготовительная фаза нацелена на структурирование способности выражать свои чувства, эмоциональные состояния и понимать невербальное поведение других людей[2].
2. Пантомимическая фаза. Здесь всем участникам группы важно изобразить невербально свое поведение . Представить или вообразить, например, удивление, если в окно влезает вор, или страх при встрече с собакой.
3. Заключительная фаза занятия создаёт чувство принадлежности к группе. В этой фазе необходимо использовать игры малой подвижности, коллективные танцы или или релаксационные упражнения[9].
Методика Чистяковой Маргариты Ивановны определённым образом направлена на обучение детей элементам техники выразительных движений, на развитие выразительности для формирования эмоций и высших чувств, а также на создание навыков саморасслабления[11].
В процессе упражнений по психогимнастике наблюдаются изменения в состоянии как группы в целом, так и её отдельных участников. Анализ и обсуждение этого процесса позволяют продвигаться вперёд в содержательном плане[12].
Примечания
- ↑ Чистякова М. И. Психогимнастика / Под редакцией М. И. Буянова. — Москва: Просвещение владос, 1995. — С. 5. — 122 с. — ISBN 5-09-006683-3..
- ↑ 2,0 2,1 2,2 Б. Д. Карвасарский. Психотерапевтическая энциклопеди / под ред. Б. Д. Карвасарский.. — Питер: СПб, 2002. 2-е изд. — С. 409. — 1024 с.
- ↑ Чистякова М.И. Психогимнастика. — Москва: Просвещение, 1990. — С. 3. — 128 с.
- ↑ Дворская Н.И. Психогимнастика как средство развития и формирования эмоционального благополучия дошкольников // Молодой ученый : журнал. — 2015.. — № 10 (90) (№ № 10). — С. С. 1147-1150.
- ↑ Костырка В.Ф. Психогимнастика важная составляющая коррекционных здоровьесберегающих технологий. Коммунальное государственное учреждение «Комплекс «Школа-детский сад №14 для слабовидящих детей» отдела образования по городу Усть-Каменогорску управления образования Восточно-Казахстанской области. Дата обращения: 2025-08.20.
- ↑ 6,0 6,1 Хазова С. А. Корнилова Д. Б. Пcихогимнастика как метод развития социальной и эмоциональной сферы дошкольников с задержкой психического развития // Вестник Костромского государственного университета. Серия: Педагогика. Психология. Социокинетика. 2017. №5. URL: : журнал. — 2017. — 5 мая (№ №5). — С. 53. — ISSN 373.2 ; 159.922.7 УДК 373.2 ; 159.922.7.
- ↑ 7,0 7,1 Пожиленко Е. А. [Пожиленко Е. А. П46 Энциклопедия развития ребенка: Для логопедов, воспитателей, учителей начальных классов и родителей. - СПб.: КАРО, 2006. - 640 с. Энциклопедия развития ребенка: Для логопедов, воспитателей, учителей начальных классов и родителей]. — СПб.: КАРО, 2006. — С. 22. — 640 с с.
- ↑ Залия Шаяхметова. Что такое психогимнастика для дошкольников «Психогимнастика как средство развития социально-личностной сферы детей дошкольного возраста». Дата обращения: 19 августа 2025.
- ↑ 9,0 9,1 Осипова А.А. Общая Психокоррекция. — Москва: СФЕРА, 2002. — С. 141. — 510 с.
- ↑ Сушкевич О.А. Психогимнастика как средство развития эмоционально – личностной и познавательной сферы детей. Дата обращения: 20 августа 2025.
- ↑ Алябьева Е. А. Психогимнастика в детском саду: Методические материалы в помощь психологам и педагогам. — Москва: СФЕРА, 2003. — С. 2. — 88 с.
- ↑ Хрящева Н. Ю. Психогимнастика в тренинге. — СПб.: «Речь», Институт тренинга., 2000. — С. 5. — 256 с.