Джиу-джитсу

Джиу-джитсу
Джиу-джитсу
	柔術
Дата основания	1532
Страна	Япония
Основатель	Такэноучи Хисамори

Джи́у-джи́тсу, или дзю́дзю́цу (яп. 柔術) — комплекс боевых искусств и систем самообороны, основой которых является использование техники борьбы и контроля противника с применением болевых приёмов, удушающих захватов и манипуляций суставами. Термин происходит от японских слов «джиу» (мягкий) и «джитсу» (искусство, техника), что отражает принцип использования силы и энергии атакующего против него самого^[1].

История и происхождение

В эпоху XVI столетия в Японии возникло понятие «дзю-дзюцу» (или джиу-джитсу), обозначавшее совокупность приёмов борьбы, не предполагающих использования вооружения. В буквальном значении этот термин переводится как «гибкое искусство», подразумевающее тактику уступки агрессии оппонента с целью заманить его в ситуацию, когда собственные действия приведут к поражению^[2].

Согласно наиболее распространённой легенде о происхождении джиу-джитсу, ключевую роль сыграл японский целитель Акаяма Сиробеи, постигнувший в Китае основы медицины и боевых искусств. По возвращении домой, однажды зимой наблюдая за садом, он заметил, что хрупкая ветка гнётся под снегом, избавляясь от него, в то время как крепкие ветви сломались под той же нагрузкой. Этот момент вдохновил врача на создание школы Йошин рю, основанной на принципе «поддайся, чтобы одержать верх». После нескольких лет уединённой работы была выработана система приёмов под названием Ероикумиучи — дословно «защитные боевые доспехи». Эта терминология претерпевала изменения на протяжении столетий, и была известна как Явара, Коси но мавари и Когусоку. Спустя несколько веков школы рукопашного боя, применяющие тактику гибкости и адаптации, объединились под общим наименованием джиу-джитсу. Хотя многие методы, изначально разработанные с учётом необходимости защиты в полном доспехе самурая, устарели, само искусство джиу-джитсу продолжало эволюционировать и адаптироваться к современности^[2].

Считается, что первую школу рукопашного боя в лёгком снаряжении (когусоку), близкую к технике современного дзю-дзюцу, основал в 1532 году Такэноучи Хисамори в городке Сакусикияма на острове Кюсю. Четверть века спустя в Эдо (яп. 江戸) — старое название Токио, поселился эмигрант из Китая Чэнь Юань-бин, выдающийся мастер «циньна» (или «синь-на»), китайского искусства захватов, болевых приёмов и бросков. В 1558 году он открыл в буддийском храме Сёкоку-дзи (яп. 天龍寺) школу, где обучал этой технике за плату всех желающих из числа самураев и монахов. У него было много учеников, трое из которых основали потом собственные школы дзю-дзюцу: Миура-рю, Фукуно-рю, Исогаи-рю. В конце XVI и в первой половине XVII веков, когда доспехи, даже облегчённые, окончательно вышли из употребления, школы джиу-джитсу возникали одна за другой^[2].

Первый контакт европейцев и американцев с джиу-джитсу произошёл в начале XX века благодаря усилиям японских мастеров, основавших свои учебные центры в Европе и Америке. Тем не менее, значительное расширение популярности этого вида спорта на западе началось лишь в 50-х годах прошлого века. По состоянию на 2025 год армия поклонников джиу-джитсу насчитывает сотни тысяч человек по всему миру, которые объединяются в такие организации, как Международная федерация Будо До (IBDF), Всемирная федерация дзю-джитсу, Международный союз боевых искусств и две международные федерации нин-дзюцу^[2].

В России джиу-джитсу получило развитие с конца XX века, сочетая традиционные японские методы и современные спортивные правила. Российская федерация джиу-джитсу ведёт активную деятельность по развитию этого вида спорта^[2].

Jiu Jitsu

Виды джиу-джитсу

Существуют основные направления развития этой дисциплины^[3]:

традиционное японское джиу-джитсу представляет собой всестороннюю систему самообороны, охватывающую широкий спектр техник, включая броски, удары, болевые и удушающие приёмы;
бразильское джиу-джитсу является современной школой, фокусирующейся преимущественно на борьбе в партере (фр. par terre — на земле), а также на захвате контроля над соперником и завершении противостояния посредством болевых или удушающих приёмов;
прикладное и спортивное использование предполагает адаптацию элементов джиу-джитсу к различным форматам тренировок и соревнований, таким как военная подготовка, обучение сотрудников правоохранительных органов и соревнования по смешанным единоборствам (MMA).

Основные принципы боя

Джиу-джитсу основывается на философии использования минимальной силы для достижения максимального эффекта. В арсенале борца присутствуют разнообразные методы по выводу оппонента на пол, а также техники контроля над ним сверху или сбоку^[3].

Помимо этого, выделяют болевые воздействия, направленные на суставы конечностей — стоит отметить, что применение некоторых из них на нижние конечности в бразильском джиу-джитсу регламентировано правилами в зависимости от уровня подготовки спортсменов. И наконец, важную роль играют удушения, которые делятся на те, что перекрывают доступ кислорода, и те, что прерывают кровоснабжение головы^[3].

Правила и порядок проведения соревнований

Состязания по джиу-джитсу проводятся как в традиционной форме одежды — кимоно (gi), так и без него (no-gi). Длительность встречи определяется уровнем участников: для начинающих бойцов с белым поясом она составляет около пяти минут, тогда как для атлетов с чёрными поясами может достигать десяти. Молодым спортсменам отводится меньше времени на борьбу^[3].

Победа в поединке может быть одержана до истечения отведённого времени посредством успешного применения чистого приёма (submission). В случае окончания времени матча победитель определяется исходя из разницы в набранных очках. Стоит отметить, что в джиу-джитсу запрещено нанесение ударов кулаками или ногами, равно как и применение техник, представляющих значительный риск получения травм^[3].

Арам Арайкович Григорян. Российский чемпион мира по джиу-джитсу

Помимо основных очков, судьи выставляют преимущества (advantages) за практически реализованный приём или энергичную попытку взять выгодную позицию. Эти преимущества не являются полноценными очками, а скорее отражают активность борца и зачастую зависят от субъективного мнения судьи. Штрафные санкции (penalties) назначаются за пассивное поведение или нарушение правил и могут как повлиять на окончательное решение судей, так и обнулить накопленные баллы спортсмена^[3].

Система оценки очков в бразильском джиу-джитсу

Подсчёт баллов в BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) чётко регламентирован правилами IBJJF (Международной федерации бразильского джиу-джитсу), согласно которым^[3]:

за успешное выполнение свипа (sweep) или вывод противника в партер присуждается два балла;
преодоление гарда (guard) соперника и переход в доминирующую позицию сверху оценивается в три балла;
захват маунта (mount) или спины (rear mount) соперника добавляет четыре балла.

Различия gi и no-gi

Борьба в gi характеризуется возможностью использования кимоно для выполнения различных приёмов, включая воротниковые удушения, контроль за рукавами и штанинами, что значительно расширяет диапазон возможных технических действий. В no-gi акцент переносится на контроль над телом и конечностями соперника без использования одежды, где стандартным костюмом является рашгард (rash guard), соответствующий рангу спортсмена, и спортивные шорты без карманов^[3].

Важно учитывать, что правила соревнований могут существенно различаться в разных организациях, например, между IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation) и ADCC (Abu Dhabi Combat Club). Последний проводит соревнования по грэпплингу, поскольку ADCC применяет другую систему подсчёта очков и допускает использование техник, ограниченных в IBJJF^[3].

Пояса в джиу-джитсу

Иерархия поясов служит индикатором уровня мастерства и опыта практикующего. Система расстановки поясов в бразильском джиу-джитсу^[3]:


Цвет пояса	Уровень	Особенности
Белый	Начинающий	Основы техники и правил
Синий	Базовый	Умение защищаться и атаковать
Фиолетовый	Средний	Развитые навыки борьбы, участие в турнирах
Коричневый	Продвинутый	Тонкая техника и стратегия
Чёрный	Мастер	Преподавание и высокий уровень соревнований
Красный	Гранд-мастер	Редкий уровень с девятого дана и выше

Роль в современном спорте и культуре

Джиу-джитсу является не только видом единоборств, но и системой самозащиты, а также спортивной дисциплиной с международными турнирами. В настоящее время выделяются несколько направлений: традиционное японское джиу-джитсу, спортивное и самооборонное, а также бразильское джиу-джитсу, сфокусированное на борьбе в партере^[1]^[2].

Благодаря своей эффективности, джиу-джитсу занимает важное место в тренировках бойцов смешанных единоборств (ММА), используется силовыми структурами для подготовки специалистов по борьбе и самозащите. Помимо спортивного аспекта, джиу-джитсу развивает физическую подготовленность, тактическое мышление и уверенность в себе^[3].

Примечания

↑ ^1,0 ^1,1 Джиу-джицу (неопр.). Большая российская энциклопедия. Электронная версия (2016). Дата обращения: 27 октября 2025.
↑ ^2,0 ^2,1 ^2,2 ^2,3 ^2,4 ^2,5 История джиу-джитсу (неопр.). Российская Федерация джиу-джитсу (Общероссийская общественная организация). Дата обращения: 27 октября 2025.
↑ ^3,00 ^3,01 ^3,02 ^3,03 ^3,04 ^3,05 ^3,06 ^3,07 ^3,08 ^3,09 ^3,10 Васикова А. Джиу-джитсу: правила, техника и традиции боевого искусства (неопр.). Спорт Mail (22 сентября 2025). Дата обращения: 24 октября 2025.

[:0-1] 1,0 ^1,1 Джиу-джицу (неопр.). Большая российская энциклопедия. Электронная версия (2016). Дата обращения: 27 октября 2025.

[:1-2] 2,0 ^2,1 ^2,2 ^2,3 ^2,4 ^2,5 История джиу-джитсу (неопр.). Российская Федерация джиу-джитсу (Общероссийская общественная организация). Дата обращения: 27 октября 2025.

[:2-3] 3,00 ^3,01 ^3,02 ^3,03 ^3,04 ^3,05 ^3,06 ^3,07 ^3,08 ^3,09 ^3,10 Васикова А. Джиу-джитсу: правила, техника и традиции боевого искусства (неопр.). Спорт Mail (22 сентября 2025). Дата обращения: 24 октября 2025.

[1]

[2]

[3]