Ургентная зависимость

Урге́нтная зави́симость (англ. urgency — срочность) — зависимость от субъективно-неприятного состояния постоянного дефицита времени, побуждающая человека к сверхзанятости, к жизни в ускоренном темпе и к тому, чтобы принимать участие во многих видах деятельности. Данная зависимость выражается в стремлении к нахождению в состоянии постоянной, тотальной нехватки времени, причём пребывание в бездеятельном состоянии вызывает у человека чувство дискомфорта. Человек в таком состоянии, подобно белке в колесе, не может остановиться. Трудоголизм является составляющей частью ургентной зависимости, то есть относится к последней, как часть к целому.

Хомяк в «беличьем колесе»

Термин «ургентная зависимость» был предложен в 1991 году Ниной Тасси, написавшей книгу «Зависимость от срочности: как сбавить обороты, не жертвуя успехом» (англ. Urgency Addiction: How to Slow Down Without Sacrificing Success), в которой пропагандировались идеи лёгкого или умеренного дауншифтинга и восхвалялась идея ценности свободного времени в жизни человека.

Сущность и признаки ургентной зависимости

Психологические механизмы, лежащие в основе зависимости от субъективно-неприятного состояния дефицита времени трудно объяснимы. Однако, они становятся более понятными при сравнении состояния недостатка времени с состоянием бездеятельности либо наличием свободного времени. В последнем случае у человека с ургентной зависимостью развивается чувство нарастающего психологического дискомфорта: он испытывает тревогу, страх того, что он не делает чего-то очень важного для карьеры, семьи, социального статуса, например, человек якобы «не развивается», отказывается от самореализации, его жизнь не насыщена событиями и он находится на «обочине жизни». Ожидание в целом очень плохо переносится людьми, страдающими ургентной аддикцией, им трудно переносить неструктурированное время, незаполненное какими-то действиями физической или психической активности. Состояние отдыха, бездеятельности не приводит человека к психологическому релаксу, а только вызывает рост психического напряжения.

Основными характеристиками, присущими ургентной аддикции, являются: гиперконтроль над временем, хроническая подавление базовых потребностей, принятие абсолютно всех требований, касающихся профессиональной деятельности, игнорирование прошлого и страх будущего. На данном этапе развития психологии исследование ургентной аддикции не привело к единому пониманию самого феномена и не дало надёжных средств её измерения. Белорусским психологом Ольгой Леонидовной Шибко в 2003 году разработана методика диагностики ургентной зависимости.