Аддикция физических упражнений
Адди́кция физи́ческих упражне́ний (англ. addiction to exercise, exercise addiction; синонимы — спортивная зависимость, аддикция упражнений) — вид нехимической аддикции, при которой индивид фиксируется на постоянных физических тренировках, происходит отказ от выполнения иных дел, общения с близкими, причём человек может продолжать тренироваться, несмотря на травмы и запреты врача; психоэмоциональное состояние, при котором человек чрезмерно увлечён регулярным выполнением физических упражнений, например, бегом или обязательным выполнением определённой программы физических упражнений. Данная аддикция характеризуется сверхценностью физических упражнений и синдромом отмены, ведущими к усилению межличностных и внутриличностных конфликтов[1][2][3].
Сущность аддикции физических упражнений
Термин «аддикция упражнений» (англ. addiction to exercise) впервые был использован в 1970 году П. Бэкеландом[1], когда он исследовал эффект депривации физической нагрузки на процессы сна. Впоследствии чаще всего исследованию на предмет возникновения спортивной зависимости подвергались бег, общая физическая нагрузка и тяжёлая атлетика. Была даже выделена особая разновидность зависимости от физических упражнений, как аддикция бега. В 1980-х годах концепция аддикции упражнений разрабатывалась М. Саксом и Д. Паргманом (Sachs, Pargman, 1984), которые как предложили термин «аддикция бега» (англ. running addiction), так и популяризировали данный вид зависимости[1][2].
Существуют три психофизиологических объяснения возникновения аддикции упражнений. Первая — термогеническая — гипотеза предполагает, что упражнения увеличивают температуру тела, что соответственно снижает тонус мышц и уменьшает тревогу. Катехоламиновая и эндорфиновая гипотезы находятся в русле современных воззрений на нейрофизиологическую и нейрофармакологическую природу возникновения химических зависимостей[1][2].
Проявление и формы аддикции упражнений
Тренировки у аддикта к упражнениям отличаются жёсткой стереотипностью и должны повторяться в строго запланированном порядке и объёме. Изменения функционирования психики проявляются в неспособности человека сконцентрироваться на какой-либо иной деятельности из-за постоянных мыслей о тренировках. Дополнительным критерием аддикции упражнений является симптом отмены, проявляющийся либо в виде враждебной реакции на прекращение тренировок (при невозможности тренироваться в течение более чем 36 часов), либо в неспособности контролировать объём нагрузок (физические упражнения характеризуются сильным истощением организма, при этом тренировки продолжаются несмотря на травму или болезнь)[2].
Выделяется две формы аддикции упражнений: первичная и вторичная. При первичной форме аддикции упражнений сама физическая активность является объектом зависимости. При вторичной форме аддикции упражнений непреодолимая мотивация к физической активности связана с необходимостью уменьшить вес или изменить собственную фигуру, то есть в данном случае физические упражнения являются средством достижения иных целей[2].
При всём при этом ряд специалистов ставят под сомнение существование аддикции упражнений в качестве первичного и самостоятельного вида зависимости. Они указывают на частое совместное проявление тяги к чрезмерным тренировкам и различных аддикций к еде (нервная анорексия, нервная булимия). На основании этого делается предположение о том, что аддикция упражнений во многом может являться лишь выражением лежащей в его основе пищевой аддикции[2].
Примечания
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 Руководство по аддиктологии / Под ред. проф. В. Д. Менделевича. — СПб.: Речь, 2007. — 768 с. — ISBN 5-9268-0543-0.
- ↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 2,4 2,5 Мандель Б. Р. Аддиктология. — М.: DirectMEDIA, 2014. — 535 с. — ISBN 978-5-4458-8589-4.
- ↑ Старшенбаум Г. В. Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей. — М.: Когито-Центр, 2006. — 366 с. — ISBN 5-89353-157-4.
Данная статья имеет статус «готовой». Это не говорит о качестве статьи, однако в ней уже в достаточной степени раскрыта основная тема. Если вы хотите улучшить статью — правьте смело!