Социофобия

Страх и печаль на лице

Социофо́бия (от лат. socius «общий, совместный» + др.-греч. φόβος «страх»), социа́льная фо́бия, социа́льное трево́жное расстро́йство — тип тревожного расстройства, выражающийся излишним страхом или тревогой, возникающими в одной или нескольких социальных ситуациях (например, беседа или какие-либо действия под наблюдением).

История возникновения заболевания

История социофобии, или социального расстройства, берёт своё начало в древности. Уже в античных греческих текстах упоминаются люди, страдающие от чувства неприятия обществом и неспособности успешно взаимодействовать с другими. В Средние века таких людей называли «странниками» или «отшельниками», и их поведение часто ассоциировалось с религиозными мотивами.

Однако только в конце XIX — начале XX веков социальное расстройство начинает изучаться как отдельное психологическое состояние. Прогрессивные теории психологии того времени придают большое значение социальным факторам развития личности и формированию её патологий. Это привело к возникновению новых терминов, таких как «aнтисоциальность» или «социопaтия», которые становятся близкими по значению к современному понятию «социофобия». С середины XX века и до наших дней интерес к социальному расстройству продолжает расти. С появлением психиатрической классификации DSM (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам) в 1952 году, социальное расстройство начинает официально признаваться как отдельное диагностическое состояние.

Однако до сих пор сохраняются различные точки зрения на природу и происхождение социофобии. Некоторые исследователи связывают её с генетическим фактором или нейробиологическими аномалиями, другие видят причину в психосоциальных факторах, таких как травмы или неполадки в социализации.

Симптомы заболевания

Симптомы социофобии или социального расстройства могут проявляться в различных формах и степенях. Одним из основных симптомов является чрезмерная тревожность перед общением с другими людьми. Люди, страдающие от этого расстройства, могут испытывать панический страх перед социальными ситуациями, такими как встреча с новыми людьми, участие в общественных мероприятиях или даже простое посещение магазина.

Другой характерный симптом — избегание социальных контактов. Люди с социофобией часто предпочитают оставаться в одиночестве и избегать любых ситуаций, которые потенциально могут вызвать неудобство или неловкость. Это может привести к значительному ограничению жизни и возможностей для развития личности.

Также характерным признаком социофобии является переживание непропорциональной реакции на критику или отрицательное отношение окружающих. Люди с социальным расстройством могут чрезмерно реагировать на любые комментарии или оценки, даже если они не являются негативными или обоснованными. Кроме того, физические симптомы также могут возникнуть при социофобии.

Они могут включать:

• повышенное сердцебиение;
• потливость;
• дрожь в руках или ногах;
• затруднение дыхания и головокружение.

Эти физические проявления являются результатом высокой тревожности и стресса перед социальными ситуациями.

Диагностика заболевания

Одним из ключевых аспектов диагностики социофобии является оценка уровня тревожности пациента в различных социальных ситуациях. Специалисты могут использовать различные инструменты для измерения тревожности, такие как опросники или шкалы оценки страха и тревоги. Другой важный аспект диагностики социофобии — это выявление наличия избегающего поведения. Люди с этим расстройством могут активно избегать контактов с другими людьми или социальных ситуаций, которые вызывают у них тревогу. Исследование паттернов поведения и предпочтений помогает специалистам определить наличие социофобии.

Также при диагностике социофобии необходимо учитывать длительность и интенсивность симптомов. Расстройство должно проявляться в течение продолжительного времени и существенно ограничивать жизнь пациента. Кроме того, специалисты должны убедиться в отсутствии физических причин, вызывающих подобные симптомы. Важно отметить, что диагностика социофобии требует комплексного подхода и высокой квалификации специалистов. Тщательное изучение медицинской и психологической истории пациента, наблюдение за его поведением в различных контекстах и использование стандартизированных инструментов помогут точно определить наличие социального расстройства.

Причины заболевания

Причины развития этого расстройства могут быть многообразными, некоторые основные факторы всё же выделяются. В первую очередь, генетическая предрасположенность играет значительную роль в возникновении социофобии. Исследования показывают, что у людей, имеющих родственников с подобным расстройством, вероятность развития социофобии выше. Это указывает на то, что гены могут влиять на функционирование определённых частей мозга, отвечающих за переживание страха и тревоги.

Кроме того, негативный опыт или травма в прошлом также может способствовать появлению социального расстройства. Плохой опыт общения с другими людьми или неприятные эмоции, связанные с социальными ситуациями, могут привести к формированию отрицательных ассоциаций и страха перед повторением подобных ситуаций. Это может привести к изоляции от общества и усугублению симптомов социофобии.

Более того, низкая самооценка и недостаток уверенности в себе также могут играть роль в развитии социального расстройства. Люди, испытывающие чувство неудовлетворённости или неполноценности по отношению к другим людям, часто испытывают тревогу и страх перед социальными взаимодействиями.

Лечение и профилактика заболевания

Лечение социофобии или социального расстройства обычно включает комбинацию различных методов и подходов. Важным компонентом лечения является психотерапия, которая помогает пациенту разработать стратегии преодоления страха и тревожности в социальных ситуациях.

Одним из наиболее эффективных видов психотерапии при социофобии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В рамках этого подхода специалист помогает пациенту идентифицировать негативные мысли и установки, которые вызывают страх перед социальными ситуациями. Затем происходит работа над изменением этих мыслей на более положительные и реалистичные. Другой важной составляющей лечения является экспозиция, или систематическое изложение человеком ситуаций, вызывающих тревогу. Постепенное привыкание к таким ситуациям помогает пациенту освоить новые навыки и поверить в свою способность успешно функционировать в обществе.

Медикаментозное лечение также может применяться в случаях с более тяжелыми формами социофобии. Антидепрессанты и транквилизаторы могут помочь снизить уровень тревожности и страха, что позволяет пациенту лучше осуществлять практикуемые навыки изменившегося мышления. Кроме этого, поддержка со стороны близких и общественная поддержка играют важную роль в лечении социофобии. Поддерживающая среда способствует созданию условий для успешного преодоления страхов и развития новых навыков.

В любом случае, к каждому пациенту нужен индивидуальный подход, и эффективность лечения будет у всех разная. У одних лечение может занимать около 3 месяцев, а другие могут потратить годы на выздоровление, но так и не избавиться от социального расстройства.

К первичной профилактике социофобии относятся повышение стрессоустойчивости, а также развитие личностных коммуникативных навыков.

Вторичная профилактика включает в себя следующие рекомендации при социофобии:

• отказ от употребления алкоголя и психоактивных веществ;
• применение релаксационной, расслабляющей техники, медитации при стрессовых ситуациях;
• ведение здорового образа жизни, занятия спортом, полноценное питание;
• обращение к психотерапевту или психологу в периоды острого стресса, при повышенной тревожности и появлении страхов.

Кроме того, расслабиться и сместить фокус внимания со своей фобии могут помочь занятия интересным делом, хобби, творчеством, которые бы приносили человеку удовлетворение.

Литература

• Ричардc Т. Преодоление социофобии, шаг за шагом. — 2014. — 217 с.
• Бек А., Фримен А. Когнитивная психотерапия расстройств личности. / Пер. с англ. Комаров С. — СПб.: Питер, 2017. — 448 с.
• Щербатых Ю. В., Ивлева Е. И. Психофизиологические и клинические аспекты страха, тревоги и фобий / Ю. В. Щербатых, Е. И. Ивлева. — Воронеж: Истоки, 1998.
• Дмитриева Т.Б., Краснов В.Н., Незнанов Н.Г., Семке В.Я., Тиганов А.С. Психиатрия. Национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.
• Котро Ж., Моллар Е. Когнитивная терапия фобий // Московский психотерапевтический журнал. — 1996. — № 3.