Нутрициолог Алина Лычагина проведет открытый урок о здоровом питании для школьников
В современном быстром ритме жизни люди часто не задумываются о пользе или вреде употребляемой пищи, о ее съеденном количестве и сбалансированности белков, жиров и углеводов. Такой подход может привести к болезням сердца и сосудов, эндокринной системы и появлению других заболеваний.
Автономная некоммерческая организация «Национальные приоритеты» совместно
с Российским обществом «Знание» и Всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики» организует открытый урок об ответственном отношении к рациону питания для школьников.
Следить за своими пищевыми привычками необходимо всю жизнь, поэтому так важно начать прививать их еще с детства. Знание об основах норм калорийности, необходимых организму витаминах, важности правильного состава продуктов – могут сильно повлиять на качество жизни человека. Одно из простых правил здорового питания – есть больше овощей и фруктов, бобовых и цельных злаков, круп и орехов, сократить употребление соли, сахара и жира.
Открытый урок состоится 16 марта в 15:00 в московской студии Общества «Знание»
при информационной поддержке национального проекта «Демография». Его проведет спортивный нутрициолог Алина Лычагина.
Эксперт в области здорового образа жизни расскажет юным слушателям о том, что происходит с продуктами, когда они попадают в наш организм, что представляет из себя пирамида питания, как использовать формулу «один белок, один жирок, четыре углевода», в какое время лучше всего есть и что стоит ограничить в своем питании.
Также Алина Лычагина проведет для школьников «Битву продуктов» и предложит выбрать наиболее полезный вариант для завтрака, обеда, ужина и перекуса. После, зрителей и слушателей ждет игра «Угадай мультфильм или сказку по еде». В заключение Алина вместе с участниками открытого урока соберут здоровую продуктовую корзину. Все полученные знания пригодятся в повседневной жизни и не только помогут школьникам приобщиться к принципам здорового питания, но и поспособствуют скорректировать рацион в семье.
В числе основных причин неправильного питания – нехватка времени, мотивации, знаний о том, что нужно делать. Чтобы сформировать осознанное отношение к собственному питанию и здоровью, Роспотребнадзор создал портал здоровое-питание.рф. На нем собрана самая актуальная информация о питании, проверенная научными экспертами.
Кроме информационной составляющей на сайте можно найти сервисы для обеспечения и поддержания здоровых пищевых привычек. В частности, на портале представлены: уникальная многофункциональная сервисная платформа, где каждый желающий может бесплатно подобрать индивидуальную программу питания, задать вопросы специалисту; уроки по здоровому питанию от экспертов; мастер-классы от шеф-поваров с интересными и полезными рецептами; калькуляторы калорий и ИМТ, а также многое другое. Недавно начал работу новый раздел «Азбука здорового питания» – развлекательно-познавательный онлайн-ресурс для детей разного возраста и их родителей с полезной информацией, поданной в доступной игровой форме. Также открыт раздел «Ваши отношения с едой», посвященный профилактике и лечению расстройств пищевого поведения.
Открытый урок о здоровом питании можно будет посмотреть онлайн в прямом эфире, трансляция будет доступна в официальных сообществах Российского общества «Знание», «Национальные проекты России» в VK.
В 2023 году АНО «Национальные приоритеты» в партнерстве с Российским обществом «Знание» организуют серию открытых уроков для школьников по темам национальных проектов. Всего в 2023 году запланировано 24 открытых урока, которые направлены на вовлечение детей в науку, популяризацию ИТ-специальностей, продвижение здорового образа жизни и формирование экологических привычек. Они состоятся на площадках студий Российского общества «Знание» в 10 городах России: Туле, Сочи, Саранске, Москве, Курске, Казани, Екатеринбурге, Вологде, Владивостоке и Архангельске.
