В Запорожской области завершился рейс проекта «Умный маршрут» Российского общества «Знание»

Молодежный форум «Ментальное здоровье» в рамках просветительского проекта «Умный маршрут» Российского общества «Знание» прошел с 28 по 29 ноября в Запорожской области. За пару дней команда проекта провела 15 лекций и мастер-классов, а участниками форумов «Ментальное здоровье» в общей сложности стали около 150 человек.

Специалисты выступили с программой, в которую вошли самые актуальные для молодежи темы: жизненный баланс, здоровый образ жизни, взаимодействие с окружающими людьми, способность справляться с тревогой и стрессом, самооценка, источники энергии человека. 

Основными темами первой части форума стала дискуссия о связи физического и ментального здоровья. Участники погрузились в лекцию про способы соблюдения жизненного баланса и в лекцию про психологическую стабильность и устойчивость. 

Во второй части форума состоялись мастер-классы и лекции-интерактивы от спикеров. Так, например, сотрудник скорой помощи, автор самого крупного блога об этой медицинской службе, создатель телеграм-канала «По ту сторону спасения» Владимир Варнавский показал экспресс-методики, которые помогают снизить уровень тревожности и обрести спокойствие. 

Когнитивно-поведенческий психолог, действующий специалист Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, профайлер-верификатор, полиграфолог «Международной Академии исследования лжи», Людмила Саулина перешла от теории к действиям в знакомстве с эмоциональным интеллектом. Участники узнали про эмоциональную гигиену, научились экологично проживать эмоции, использовать таблицы чувств и проживать эмпатию сочувствуя, а не разрушая себя. 

Основатель Агентства рекламно-маркетингового сопровождения и консалтинга «КОНСУЛ», бизнес-консультант, тренер и коуч, Финалист проекта «Лидеры России», трек «Госуправление». Полуфиналист проекта «ТопБЛОГ», трек «Управление», Денис Пименов на лекции-интерактиве погрузил в вопросы самооценки и любви к себе.

Завершила программу интерактивная лекция от доктора наук, профессора, академика РАЕН и автора 170 научных публикаций, 25 популярных книг по психологии Андрея Зберовского «Культура счастья: применяем на практике». Она была посвящена инструментам создания позитивной стратегии для жизни, способам противостоять стрессу, тревоге, хронической усталости, прокрастинации и приемам, которые позволяют находить и развивать сильные стороны своей личности.