Путешествие со «Знанием»: в Татарстане прошли лекции о долголетии для старшего поколения
Лектор Российского общества «Знание», к.п.н., доцент Казанского инновационного университета имени В.Г. Тимирясова Маргарита Филатова-Сафронова провела цикл лекций о долголетии. На них она поделилась практическими советами о том, как сохранить бодрость духа и тела, улучшить когнитивные функции и научиться управлять своими эмоциями.
Лектор рассказала об эффективных методиках и упражнениях для улучшения памяти, внимания и концентрации. Также она подчеркнула важность регулярных умеренных физических нагрузок для поддержания мышечной массы, укрепления сердечно-сосудистой системы и улучшения общего самочувствия.
Такие лекции важны и необходимы для пожилых людей. Они помогают не только узнать новое, но и почувствовать себя значимой частью общества, получить заряд позитива и вдохновения для активной и полноценной жизни. С нашей стороны это ценный вклад в заботу о старшем поколении,
— подчеркнул Маргарита Филатова-Сафронова.
Участники освоили конкретные примеры упражнений и виды активности, подходящие для людей разного возраста и уровня физической подготовки. На месте они отработали практический комплекс упражнений под видеосопровождение.
Отметим, что Российское общество «Знание» ведет просветительскую работу с разными категориями населения. Это школьники, родители школьников, студенты, просветители, государственные служащие, участники СВО, пожилые люди.
Знание.Лекторий — это просветительский проект Общества «Знание», в рамках которого в каждом регионе РФ проходят лекции на самые разные темы: от микробиологии и физики до развития гибких навыков. Каждый субъект РФ может запустить на своей территории именно ту инициативу, которая важна для его жителей. Во время лекций молодежь может задать вопросы экспертам и обсудить актуальные вопросы.
С мероприятиями проекта Знание.Лекторий можно познакомиться на сайте Общества «Знание».
