Баланс для каждого свой: Зоя Бербер про личный опыт в лектории общества «Знание»
Встреча была посвящена теме внутреннего баланса, а также совмещения успешной карьеры и воспитания детей. Актриса подчеркнула, что ребенка нужно поддерживать и направлять, оставляя простор для собственного мнения, а для личного баланса каждый должен найти свой индивидуальный подход.
«Нет какого-то универсального способа, есть только штампы. Ты можешь через них идти и искать, пробовать, как надо расслабляться, отдыхать. Есть только одна „плита“, - это физическая нагрузка. Это то, что точно даст толчок и возможность расслабить голову. Это когда ты ходишь, бегаешь, отжимаешься хотя бы несколько минут в день, чтобы твой мозг переключился на работу мышц с работы мыслей. А в остальном, каждый должен сам понять. Я вышиваю, раскрашиваю картинки по номерам, даже на съемочной площадке»,
– отметила Зоя Бербер.
На встрече присутствовала известный психолог Любовь Розенберг, она рассказала про важность такого психологического тренинга, как «Колесо баланса» и ведения заметок . Она отметила, что трудоголизм бывает опасен, и важно находить время на отдых, прислушиваться к себе, а также к своему ребенку.
«Это очень важно замечать особенности ребенка и вести его туда, куда он хочет, а не туда, куда хочет родитель. <...> При этом нужно всегда помнить, что вы не менее важны, чем ваши дети»,
- добавила Розенберг.
Также на дне нацпроекта для посетителей прошел мастер-класс от ведущего солиста театра танца Аллы Духовой TODES и приглашенного солиста Большого театра Ильдара Гайнутдинова. Участники узнали, как вложить свои чувства в танец и начать понимать эмоции и жесты профессиональных танцоров. Более того, общество «Знание» запустило первый этап совместно с программой Росмолодежи «Больше, чем путешествие» экскурсионного спецпроекта «Будущее о будущем», он посвящен открытию Школы юного экскурсовода - образовательной программы для детей-гидов экскурсоводов Международной выставки-форума «Россия» и прошла презентация мультипроекта «Универы.Спорт».
