ЗОЖ и его значительная роль в развитии личности
В рамках Всероссийского финала конкурса «Большая перемена» в МДЦ основатель социального проекта «Звездный десант» и куратор федерального направления «Здоровый образ жизни» поделилась с аудиторией своими 7 правилами, которые помогают ей проживать каждый день максимально эффективно и ярко. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? Смотри и начинай прямо сейчас!
Комментарии
Поделитесь своими мыслями, используя поле для комментариев выше.
Конспект
Спикер: Злата Чепурная, куратор федерального направления «Здоровый образ жизни – ЗОЖ» ВОО «Союз добровольцев России», капитан спортивной команды «Звездный десант», генеральный директор ООО «Оптимус Натурэ» (СЗАО).
В своей лекции Злата Чепурная рассматривает влияние спорта на развитие личности. Вопрос в контексте спортивных достижений, как победы или неудачи в спорте помогают находить нестандартные решения вопрос из других сфер деятельности или повседневных трудностей. В разговоре с детьми в аудитории, выясняется, что современные занятия по физической культуре в школах привлекают далеко не всех детей. Некоторые родители предпочитают купить справки о запрете занятий физкультурой в школе для своих детей. Часто детям просто скучно на таких уроках и они не видят смысл в них.
«Если родители пишут для своего ребенка записку на освобождение от занятий физкультурой, то возникает воп
В контексте этого обсуждения Злата Чепурная подчеркивает главную мысль лекции, что спорт — это основа здоровой и счастливой жизни. В своем пособии, формирование ЗОЖ она разделила на 7 ступеней:
- Истинное желание изменить свою жизнь к лучшему.
- Действие для достижения поставленной цели.
- Позитивный настрой и вера в собственные силы.
- Создание и соблюдение распорядка дня.
- Закаливание организма для укрепления иммунитета.
- Здоровое и разнообразное правильно питание.
- Регулярная физическая активность.
Пройти эти семь ступеней к здоровому образу жизни может каждый, а человеческий организм — совершенная биологическая машина, процессы внутри которой можно регулировать. Поэтому каждый человек может достичь многого. Главное — стремление, положительный настрой и действия для достижения цели. Затрагивается тему бодипозитива — современное культурное явление и общественное движение, выступающие за то, чтобы принимать тело человека таким, каким оно есть, не пытаясь его изменить. В контексте темы лекции и общего дискурса на тему здоровья, не стоит критично воспринимать некоторые идеи бодипозитива.
«Нет одного рецепта счастливой жизни для всех. Все мы индивидуальны. Если человек счастлив от того как он выглядит и какой образ жизни ведёт — хорошо, если это никому не вредит»
Во второй части лекции Злата Чепурная поделилась историей из жизни, как она наставляла собственного сына на путь ЗОЖ. Также был поднят вопрос, как вообще родители влияют на выбор ребёнка в его жизни и в частности в спортивной деятельности. Было высказано мнение, что спорт больших достижений — это постоянное преодоление себя, которое часто идет во вред здоровью. Поэтому, чтобы не навредить ребёнку, родители должны всегда вести с ним диалог, не решая за него, каким он хочет быть.
Завершается лекция наставлением, что основы здорового образа жизни это не только правильное питание и физическая культура, а еще здоровое отношение к людям, к природе, к своей стране.
