Семейный психолог: как решаются проблемы и сохраняется семья?
Поход к семейному психологу всё реже считают чем-то зазорным, а поговорка «не выносить сор из избы» утрачивает свою актуальность. Но что происходит в кабинете у семейного психолога, о чем говорят семьи, как решают проблемы? Каким составом можно приходить на консультацию? Какие методы есть в арсенале семейных психологов и как они помогают сохранить семью и мир в отношениях? На эти и другие вопросы в рамках марафона «МЫВМЕСТЕ» от Российского общества «Знание» ответила психолог, автор книг и тренингов по воспитанию детей и семейным отношениям. Смотрите видеозапись прямого эфира и узнайте, на что способна терапия с правильным специалистом.
Комментарии
Поделитесь своими мыслями, используя поле для комментариев выше.
Конспект
Елизавета Филоненко:
Чем скорее человек обратится за помощью, тем лучше.
Что делает семейный психолог? Каковы цели семейной психологии? Обязательно ли человеку приходить с кем-то или он может обсуждать с психологом семейные проблемы в одиночку? Это и многое другое мы обсудили с семейным психологом Елизаветой Филоненко.
На какие вопросы поможет ответить семейная психология?
В первую очередь перед психологом стоит задача разрешить конфликты и разногласия, которые возникают внутри длительных союзов.
Как проходит сеанс?
На начальном этапе это диалог. Главная задача психолога — создать комфортную атмосферу для обоих. И он, и она должны понять, что могут безопасно ходить к психологу и высказать все, что на душе. Впрочем, вопросы семьи может решать и один человек.
Во многих семьях принято терпеть до последнего.
Чем скорее человек обратится за помощью, тем лучше. Хороший индикатор, когда ссоры заставляют задуматься о том, любите ли вы этого человека до сих пор. Нередко конфликты и вовсе приводят к мыслям о разводе. Часто приходят пары, которые уже подали заявление на развод, им помочь куда труднее.
Кто ходит к семейному психологу?
Зрелые пары с детьми, которые потеряли много романтического флера в браке, но обрели взаимные обязательства. Поняв, что брак расторгнуть нельзя, а проблем полно, они обращаются за помощью. В последнее время много молодых людей, которые уже что-то слышали или читали, приходят на этапе «мы часто ссоримся».
А родители с детьми приходят?
Часто приводят детей 2-3 лет, потом младшая школа, потом подростки. В перерывах между этими возрастами проблем меньше. Кризис 3 лет всех волнует, в особенности потому что дети себя асоциально ведут, кризис младшей школы — потому что ребенок не хочет учиться.
Нельзя предугадать, каким родителем будет твой спутник. Как свести риск к минимуму?
Мало кто обсуждает это на ранних этапах. Люди создают семьи быстрее, чем узнают друг друга. А выяснить, каким будет твой партнер, очень просто — нужно обсудить кардинальные вопросы воспитания.
Насколько эффективно, когда один человек понимает, что есть проблемы и их надо решить?
Когда женщина приходит одна, необязательно лишь она понимает, что есть проблемы. Супруг может не хотеть говорить или не согласиться, что ему надо что-то менять. Это эффективный формат семейной психотерапии — психолог рассматривает человека во взаимосвязи с его средой.
Как быть, если человек обвиняет третьих лиц?
Это замаскированные претензии к супругу. Вопрос в том, как семейная система реагирует на действия третьего лица.
Люди 18-25 лет самостоятельные, но у них сохраняются проблемы с родителями?
Да. Чаще они приходят индивидуально, жалуются на родителей. Но в последнее время стали приходить и вместе. Планка взросления повысилась, и они живут еще в статусе подростка.
Как понять, что родители токсичны?
Сейчас на токсичность списывается всё — ругали за двойки, не давали мороженое. Я считаю, что токсичность — грубая форма эмоционального насилия, всё остальное — додумки и драматизация. Модна, но малопродуктивна позиция, что токсичный опыт сделал вас уязвимым. В детском возрасте с этим ничего нельзя сделать, но человек взрослеет и должен дать оценку прошлому. От вас зависит, как вы будете жить — успешно или постоянно жалея себя.
Как быть, если возникло желание изменить партнёра?
Это бывает почти у всех, чаще у женщин. Важно то, насколько ваш партнёр с этим согласен и насколько это внутри ваших границ. Нужно понять, насколько ваши претензии касаются вас. Люди подвержены влиянию, но прямому влиянию — плохо. Если вы находитесь в конфликте, то партнёр вряд ли воспримет вашу идею. Менять мнение человека можно, только если он слушает вас.
Как построить здоровые отношения?
Воспринимать жизнь, как осторожный разговор. Учиться выражать себя так, чтобы не ранить другого.
Какой совет вы могли бы дать молодым парам?
Не торопитесь заключать брак, поспешность до добра не доводит. Дайте себе время, найдите место и формат, в котором вы сможете хорошо узнать друг друга. Провести вечеринку перед телевизором с вином или смотреть видео вместе менее эффективно, чем пойти в поход.
