Как спорт и здоровый образ жизни влияет на самооценку

Физическая активность — это не только про тело, но и про внутреннее состояние. Мы обсуждаем, как регулярный спорт помогает укрепить уверенность в себе, улучшить эмоциональный фон, формировать дисциплину и менять отношение к собственным достижениям. Почему ЗОЖ становится важным инструментом личностного роста — в центре внимания выпуска.