Волонтеры-психологи и эмоциональная стабилизация

Лейла Гаджимагомедова

Как работают волонтеры-психологи и кто к ним может обратиться? Есть ли у них инструкции или они работают по наитию? Что мотивирует людей становиться волонтерами? Действительно ли хороший психолог сам ходит к психологу? Выяснили вместе с федеральным координатором направления «Психологическая помощь населению». Смотрите запись выступления с марафона «Познай себя» и уделяйте внимание себе!

Конспект

Спикер: Лейла Гаджимагомедова, федеральный координатор направления «Психологическая помощь населению»

Как работают волонтеры-психологи? Кто и как к ним может обратиться?

В рамках проекта «МыВместе» полтора года назад появилось новое направление – оказание психологической помощи населению. Тогда была пандемия, и многие люди нуждались в определенной поддержке. За все это время бесплатный психологический центр обработал более 82 тысяч заявок. Сюда может обратиться каждый человек, любого возраста.

Чтобы вам оказал помощь волонтер-психолог, необходимо написать в чат-бот. Он представлен в нескольких мессенджерах. Если вы находитесь в региональной части, можно связаться с координатором. Он сам выстроит способ оказания бесплатной психологической помощи.

К волонтерам-психологам обращаются с разными вопросами и запросами, но чаще всего, если человек испытывает стресс, тревогу, депрессию.

<
h3>Есть ли у волонтеров-психологов инструкции?

Бесплатный центр психологической помощи создает специальные скрипты, инструкции. По ним работают волонтеры в чат-боте. Психология в целом обширная наука. Существует огромное количество направлений. Поэтому стоит понимать, что для каждого случая есть своя специальная инструкция.

Волонтерами-психологами в проекте «МыВместе» являются те люди, у которых есть образование по этому направлению. На данный момент в чат-боте работает 1400 человек, в регионах – 1200.

Эмоциональная стабилизация

Волонтер-психолог может дать вам рекомендации по тому, что вы должны сделать, например, при панических атаках. Это могут быть определенные техники заземления, которые помогут выйти из этого состояния. Чтобы помочь себе справиться со стрессом и тревогой, нужно обратиться к специалисту. Но есть некоторые лайфхаки с лимоном, которыми поделилась Лейла Гаджимагомедова. Это простые упражнения, но у них есть определенные алгоритмы действий.