Восстановление после коронавируса, реабелитация после инфекции

Первый предшественник — это возраст. Чем старше человек, тем более вероятно появление постковидного состояния. Другой значимый фактор — грубые лабораторные нарушения. Например, заметное повышение или снижение уровня тромбоцитов в крови. Для предотвращения этого фактора необходимо контролировать и изучать анализы до болезни и после применения реабилитационных постковидных программ. 

Избыточный вес тоже является значимым в этом вопросе. Людям с лишним весом нужно контролировать уровень сахара крови. Если уровень глюкозы высокий, то увеличивается уровень инсулина, а инсулин повышает инсулиновый фактор роста, который вызывает системный воспалительный процесс.

Кто занимается изучением коронавируса?

Национальная ассоциация заслуженных врачей России разработала проект MEDPRO, который посвящён проблеме профилактики и реабилитации ОРВИ, гриппа, коронавирусной инфекции. 
Возглавляет этот проект Виктор Иванович Егоров. Научным консультантом проекта выступает Альбина Валерьевна Симонова. 

Главная цель проекта — улучшить качество жизни нашего населения, особенно тех людей, которые перенесли коронавирусную инфекцию. Снизить остроту и тяжесть течения болезни, избежать постковидный синдром. Чтобы это сделать, были разработаны пособия и написаны рекомендации против ковида, которыми делится спикер на протяжении лекции. 

Важность соблюдения диеты 

Рацион человека, переболевшего ковидом, должен быть ближе к вегетарианскому. Во-первых, нужно исключить лактозу. Практически у каждого человека есть непереносимость молока и сахара в той или иной степени. 

Лучше исключить глютен. Он содержится в белых булочках, сладостях и так далее. 

У многих людей наблюдается высокий уровень антител специфических к белку яйца, поэтому следует их также исключить. Красные сорта мяса лучше заменить на индейку, кролика или рыбу. 

В качестве гарнира лучше всего использовать зелёные овощи и листья салата. 

В рационе следует ограничить картофель, помидоры, кофе и шоколад. 

Заболевшему человеку важно соблюдать диету, потому что в организме человека живет 2 килограмма микроорганизмов, которые питаются тем же, чем и люди. Если еда, которую мы съели, не усваивается, то эти микроорганизмы поедают её и выделяют огромное количество эндотоксинов. Иммунная система начинает бороться с непереваренным продуктом, и на борьбу с коронавирусом у неё не остаётся сил.  

При заболевании также очень важно восполнять недостаток магния в организме. Также с помощью еды увеличивать количество витамина К (он содержится в гречке, чечевице, листовых овощах), витамина D (жирные сорта рыбы). 

Психоэмоциональное здоровье 

Восстановить ментальное здоровье можно с помощью препаратов, содержащих магний, глицин, триптофан, Q10. У здорового человека должны быть удовлетворены духовные потребности. Утром и вечером следует отключаться от рабочих вопросов и проблем. Если общение с близкими и весёлая музыка не помогает поддерживать стабильный эмоциональный фон, то нужно подключить психотерапию. 

Далее спикер рассказывает, как с помощью растительных препаратов и превентивной медицины нормализовать сон, преодолеть синдром хронической усталости, справиться с анемией и дорсопатией.

В дополнение к теме

Причины постковидного синдрома

Постковидный синдром – опасное состояние, влияющее на физическое и психологическое здоровье человека. Клиническое выздоровление в случае легкой формы Covid-19 наступает спустя 2 недели. При среднем или тяжелом течении болезни выздоровление наступает через пару месяцев. Однако симптоматика может сохраняться и спустя несколько недель, а также и месяцев после того, как организм избавился от инфекции.

Вероятность возникновения симптомов постковидного синдрома не зависит от возраста и тяжести перенесенного заболевания. Признаки «долгого ковида» могут появляться у молодых, людей старше 50 лет и даже тех, кто переболел бессимптомно. В группе риска находятся следующие категории пациентов:

• Женщины. Как показывают исследования, у женщин постковидный синдром встречается в полтора раза чаще, чем у мужчин.
• Пациенты, у которых была потеря обоняния и диарея в острой фазе заболевания.
• Переболевшие с невысоким уровнем антител.
• Люди старше 50 лет.
• Пациенты, которые проходили лечение от коронавируса в стационаре.
• Люди, страдающие сахарным диабетом, ожирением.
• Пациенты с заболеваниями легких, курильщики.
• Люди с заболеваниями сосудов и сердца.
• Пациенты со слабым иммунитетом, онкологическими заболеваниями.

Ученые считают, что природа постковидного синдрома может быть разной. Предположительно он связан с хроническим тромбоваскулитом, поражающим нервную систему, почки, легкие и кожу. Вирус инфицирует эндотелий сосудов, в результате чего создаются благоприятные условия для появления микротромбов. Также постковидный синдром может быть связан с имуннокомплексным ответом, при котором в сосудистых стенках внутренних органов откладываются иммунные депозиты. Точные причины постковидных расстройств выявить пока не удалось. Но специалисты выделяют вероятные причины:

• Негативное влияние вируса. Он может проникать во многие органы и повреждать их. Больше всего поражению подвержены сосуды, сердце, легкие, головной мозг, желудок.
• Расторможенность иммунной системы. Иногда иммунитет настолько увлекается уничтожением вируса, что не замечает выздоровления и продолжает производить антитела. А так как возбудителя больше нет, они атакуют клетки организма, вызывая аутоиммунные реакции.
• Повреждение кровеносных сосудов. В результате коронавирусной инфекции возникает воспаление внутренней оболочки сосудов, которое повышает вязкость крови, вызывает тромбоз. Все это ухудшает кровоснабжение органов и систем.
• Сильный психологический стресс. Многие люди, заболевающие ковидом, испытывают сильный стресс, особенно если заболевание протекает в тяжелой форме. Пациенты начинают ощущать недостаток воздуха. Госпитализация способна вызвать посттравматическое расстройство и даже депрессию, в том числе постковидные симптомы: высокую утомляемость, нарушение сна, проблемы с памятью, тревожные расстройства.

Сколько длится постковидный синдром

Постковидный синдром – это патологии и симптомы, которые сохраняются до 12 дней после выздоровления от коронавируса. В некоторых исследованиях указано, что определенные симптомы могут сохраняться и более года.

Например, результаты исследований, проведенных в США, показали, что 1/3 пациентов, выписанных из клиники, ощущают последствия перенесенной болезни спустя 60 дней после выздоровления. В Италии врачи отметили «долгий ковид» у 87% госпитализированных. В Британии были проведены опросы среди тяжело переболевших и перенесших инфекцию в легкой форме. В результате было выявлено, что у одной трети респондентов постковидный синдром сохраняется в течение 12 недель после выздоровления.

Подробную информацию о состоянии здоровья после выздоровления помогут получить лабораторные и инструментальные исследования. Каждый пациент может сдать анализы на постковидный синдром. В настоящий момент не установлено четких лабораторных критериев постковидного синдрома.

Дети реже болеют коронавирусом, однако постковидный синдром может возникнуть и у них. В 2021 году ученые проанализировали медицинскую статистику по случаям «долгого ковида» среди переболевших из Германии. В результате исследования было выявлено, что что у взрослых постковидный синдром развивается реже, чем у детей. При этом признаки постковида для детей и взрослых отличаются. У взрослых чаще возникают проблемы с дыханием, потерей вкуса, наблюдается общее недомогание и головная боль. Дети чаще ощущают боли в животе, усталость, соматические расстройства, повышенную тревожность.

Итак, постковидный синдром – опасное состояние. Если вы не можете восстановиться после заболевания самостоятельно, обращайтесь к специалистам, которые разработают для вас индивидуальную программу реабилитации.