Как выбрать эффективную и безопасную диету для здоровья?

Как понять, что диета эффективна, но при этом не навредит вашему здоровью? Часто мы экспериментируем на своём здоровье, полагаясь только на мнения блогеров или модные веяния. Но далеко не все из них благоприятно повлияют на наш организм. Как понять, что эффективно и безопасно, насколько важны принципы здорового питания — рассказывает Мезенцева Галина, врач-диетолог МЦ «Медасист-К», ассистент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ им А.И. Евдокимова. А вы тоже стараетесь заботиться о себе? Лайк, если пьете витамины!