Как справляться с выгоранием?

Проблема эмоционального выгорания давно приобрела глобальные масштабы — больше половины жителей нашей страны сталкиваются с этим. Из-за чего возникает такое состояние и как оно устроено? Что такое колесо баланса и как качественно отдыхать? И самое главное: что делать в первую очередь при физическом и психологическом истощении? Психотерапевт и автор трансформационных игр Вероника Токан рассказывает о том, как предупредить и бороться с эмоциональным выгоранием. Желаем вам бодрого настроения!