20, 30, 40, 50: возрастные кризисы и как с ними справиться

Оксана Козырева

Как думаете, кризис среднего возраста — правда или миф? Сегодня в студии марафона «Мы Вместе» от Российского общества «Знание» психоаналитический психотерапевт, журналист, телеведущая в студии марафона «Мы Вместе» от Российского общества «Знание». О чём поговорим? Как распознать симптомы? Как преодолевать каждый вид кризисов? Все ли сталкиваются с кризисами? Давайте разбираться с ментальным здоровьем! Приятного просмотра.

Конспект

Спикер: Оксана Козырева, психоаналитический психотерапевт, журналист, телеведущая    

Кризис среднего возраста

Беседу Оксана Козырева начинает с обсуждения кризиса среднего возраста, который считается одним из основных и самых глубоких в жизни человека. Как правило, кризис среднего возраста также считается самым труднопроходимым, потому что часто его недооценивают из-за сложившихся вокруг него стереотипов. Глобальное представление о кризисе среднего возраста — это представление о мужчине 50 лет, который вдруг женится на двадцатилетний секретарше или пытается молодиться, делая вид, что возраст ему нипочем. На самом деле все гораздо глубже, гораздо серьезнее и гораздо сложнее.

Важно понимать, что вообще значит слово «кризис». Возрастной кризис — это переоценка всего происходящего в жизни, переоценка жизненных ориентиров и ценностей. По сути своей он является определенной стадией трансформа

ции сознания человека, которая достигает пика в сложный момент. В этот момент человек по-другому смотрит на самого себя и в какой-то момент в голове у него звучит фраза «я больше не знаю, кто я».

Потеря ориентиров и пересмотр собственной личности — главная особенность возрастного психологического кризиса, когда мы задаемся вопросом, а хорошо ли мы себя знаем.

Возрастные кризисы у детей

В жизни человека есть несколько кризисных этапов, начиная с детского возраста и до старости. Но возрастные кризисы у детей переживаются гораздо легче, потому что рядом с ребенком есть родители, которые помогают через эти кризисы пройти.

Причины появления возрастных кризисов разные. Первый кризис уже относительно взрослой жизни начинается в 17 лет. Ранняя взрослость — период, когда молодой человек отрывается от родителей и начинает принимать относительно самостоятельные решения, влияющие на его жизнь. Именно в этом возрасте появляется первая мечта, представление о том, какой жизнью хочется жить, на какой работе работать и так далее. Этот период еще называется периодом юношеского максимализма, когда молодые люди позитивно смотрят на мир и высоко оценивают свое место в нем, ставя себе часто слишком сложные задачи и цели. Именно из-за своей амбициозности часто эти задачи и цели остаются не достигнутыми, что провоцирует развитие проблем. Другой источник возрастного кризиса — неспособность юношей и девушек поставить четкие цели, что приводит к потере ориентиров, характеристик и развитию подавленного состояния.

Кризис зрелости

В 30 лет наступает первый кризис зрелости. Этот период, как правило, характеризуется первыми разочарованиями. Красивая картинка, которая родилась в 17-20 лет, рассыпается, и человек сталкивается с тем, что она не сбывается. Уже есть моменты, которые не нравятся, которые не устраивают, некоторые мечты не воплотились, многие поставленные в юношестве цели не достигнуты. Но в 30 лет человек еще достаточно молод, у него, как правило, есть карьера, маленькие дети, и он еще не думает о смерти, о конце жизни, потому это облегчает состояние.

Кризис середины жизни

В 45 лет начинается кризис середины жизни, когда человек задумывается о том, что жизнь конечна, что большая часть ее уже прожита. Этот период очень тяжелый и часто сопровождается депрессивными состояниями, которые могут потребовать вмешательства психолога. Иногда он начинается и в 35-40 лет, в зависимости от того, насколько человек рефлексирующий, осознанный.

Кризис позднего возраста

В 55-60 лет наступает кризис позднего возраста, который уже не такой тяжелый, как в 45 лет, и часто при нем уровень счастья даже поднимается.  Потому что у человека уже нет жесткой социальной ответственности, дети выросли, карьера построена.

Кризисные этапы в жизни человека случаются каждые 6-8 лет, и наша задача — научится эти кризисы преодолевать с пользой для себя. Потому что без кризиса психологического психическое развитие личности невозможно. Это помогает переосмыслить свою личность, свои жизненные цели и задачи, скорректировать жизненный путь или вообще полностью изменить свою жизнь, отказавшись от навязанных целей.