• Бесплатно
    Запись закрыта
  • Социально-гуманитарные науки

Умный Маршрут: ментальное здоровье
Иркутск

02 - 03
апреля, сб. - вс.
Иркутск
О мероприятии

Форум «Ментальное здоровье» посвящен важной для каждого современного человека теме — как бороться со стрессом?
И раз уж речь идет о борьбе, мы включили в программу много практических занятий. Вы попробуете на деле, как справляться с выгоранием, выявлять фейковые новости или нейтрализовать хейт в соцсетях.

А еще узнаете, как борются со стрессом врачи скорой помощи, которые каждый день принимают жизненно важные решения. Ну и самое интересное: расскажем про 7 навыков, для которых просто необходимо выйти из зоны комфорта.

Хотите управлять стрессом? Регистрируйтесь для участия в мероприятии.

Спикеры

Изображение спикера
Екатерина Битюцкая
Доцент факультета психологии, МГУ имени М. В. Ломоносова
Изображение спикера
Марина Синякова
Доктор психологических наук, кандидат педагогических наук, доцент, Почетный работник высшего профессионального образования РФ
Изображение спикера
Петр Галигабаров
Практикующий онлайн психолог (частная практика), начальник отдела по связям с общественностью и рекламе Акционерного коммерческого банка «Форштадт» (АО)
Изображение спикера
Юлия Каминская
Клинический психолог со специализацией по работе с психическими травмами
Изображение спикера
Мария Мельникова
Кандидат технических наук, доцент кафедры МТ12 Лазерные технологии в машиностроении МГТУ им. Н.Э. Баумана, инженер НОЦ «Центр Аддитивных Технологий», МГТУ им. Н.Э. Баумана
Изображение спикера
Марина Гриник
Заведующий кафедрой государственной службы и кадровой политики Доктор психологических наук, доцент, ФГБОУ ВО «Уральский институт Государственной противопожарной службы МЧС России»

Программа

02:00 - 02:20
Открытие
02:20 - 03:00
Плохие новости: боремся с информационной тревожностью
Марина Синякова
Марина Синякова

Доктор психологических наук, кандидат педагогических наук, доцент, Почетный работник высшего профессионального образования РФ

Юлия Каминская
Юлия Каминская

Клинический психолог со специализацией по работе с психическими травмами

Екатерина Битюцкая
Екатерина Битюцкая

Доцент факультета психологии, МГУ имени М. В. Ломоносова

Петр Галигабаров
Петр Галигабаров

Практикующий онлайн психолог (частная практика), начальник отдела по связям с общественностью и рекламе Акционерного коммерческого банка «Форштадт» (АО)

Мария Мельник
Мария Мельник

Психолог

03:00 - 03:10
Перерыв
03:10 - 04:10
Решить за 60 секунд: как действовать в состоянии стресса?
Екатерина Битюцкая
Екатерина Битюцкая

Доцент факультета психологии, МГУ имени М. В. Ломоносова

03:10 - 04:10
Как общаться без агрессии в соцсетях?
Мария Мельник
Мария Мельник

Психолог

03:10 - 04:10
Как понять, что вы «газлайтите» самих себя
Кирилл Клячин
Кирилл Клячин

Психолог

04:10 - 05:00
Время перемен - механики мягкого изменения жизни
Петр Галигабаров
Петр Галигабаров

Практикующий онлайн психолог (частная практика), начальник отдела по связям с общественностью и рекламе Акционерного коммерческого банка «Форштадт» (АО)

04:10 - 05:00
Как выжить в бесконечном потоке новостей?
Кирилл Клячин
Кирилл Клячин

Психолог

04:10 - 05:00
Секрет мотивации в условиях неопределенности
Юлия Каминская
Юлия Каминская

Клинический психолог со специализацией по работе с психическими травмами

04:10 - 05:00
Как справляться с выгоранием?
Марина Синякова
Марина Синякова

Доктор психологических наук, кандидат педагогических наук, доцент, Почетный работник высшего профессионального образования РФ

05:00 - 05:10
Перерыв
05:10 - 06:00
Как понять, что в вашей жизни нужно что-то менять?
Петр Галигабаров
Петр Галигабаров

Практикующий онлайн психолог (частная практика), начальник отдела по связям с общественностью и рекламе Акционерного коммерческого банка «Форштадт» (АО)

05:10 - 06:00
Тревога: какие упражнения и книги помогут
Марина Синякова
Марина Синякова

Доктор психологических наук, кандидат педагогических наук, доцент, Почетный работник высшего профессионального образования РФ

05:10 - 06:00
Как вернуться к привычным делам?
Юлия Каминская
Юлия Каминская

Клинический психолог со специализацией по работе с психическими травмами

06:00 - 07:00
Способы борьбы с информационной тревожностью
Екатерина Битюцкая
Екатерина Битюцкая

Доцент факультета психологии, МГУ имени М. В. Ломоносова

Петр Галигабаров
Петр Галигабаров

Практикующий онлайн психолог (частная практика), начальник отдела по связям с общественностью и рекламе Акционерного коммерческого банка «Форштадт» (АО)

Юлия Каминская
Юлия Каминская

Клинический психолог со специализацией по работе с психическими травмами

Кирилл Клячин
Кирилл Клячин

Психолог

Мария Мельникова
Мария Мельникова

Кандидат технических наук, доцент кафедры МТ12 Лазерные технологии в машиностроении МГТУ им. Н.Э. Баумана, инженер НОЦ «Центр Аддитивных Технологий», МГТУ им. Н.Э. Баумана

Марина Гриник
Марина Гриник

Заведующий кафедрой государственной службы и кадровой политики Доктор психологических наук, доцент, ФГБОУ ВО «Уральский институт Государственной противопожарной службы МЧС России»

07:00 - 08:00
Что такое позитивный стресс
Екатерина Битюцкая
Екатерина Битюцкая

Доцент факультета психологии, МГУ имени М. В. Ломоносова

08:00 - 09:00
Как справляться с безразличием к любимым занятиям?
Кирилл Клячин
Кирилл Клячин

Психолог

09:00 - 10:00
Что делать, если стал жертвой хейта?
Мария Мельникова
Мария Мельникова

Кандидат технических наук, доцент кафедры МТ12 Лазерные технологии в машиностроении МГТУ им. Н.Э. Баумана, инженер НОЦ «Центр Аддитивных Технологий», МГТУ им. Н.Э. Баумана

10:00 - 11:00
Трудоголизм не равно выгорание
Марина Гриник
Марина Гриник

Заведующий кафедрой государственной службы и кадровой политики Доктор психологических наук, доцент, ФГБОУ ВО «Уральский институт Государственной противопожарной службы МЧС России»

11:00 - 12:00
Как мы можем уберечь себя от негативных последствий?
Марина Гриник
Марина Гриник

Заведующий кафедрой государственной службы и кадровой политики Доктор психологических наук, доцент, ФГБОУ ВО «Уральский институт Государственной противопожарной службы МЧС России»

Место проведения

Похожие мероприятия

Вам может быть интересно

  • Документальный фильм
02:40