Три приема для роста внутренней уверенности

1. Определение внутренней уверенности и её значение в личной и профессиональной жизни.  

- Влияние уверенности на принятие решений и взаимодействие с окружающими.

2. Позитивное саморазмышление  

- Практика осознанного мышления: как заменить негативные мысли на позитивные.  

- Ведение дневника достижений: фиксирование успехов и положительных моментов для повышения самооценки.

3. Визуализация успеха  

- Как визуализация помогает подготовиться к важным событиям и повысить уверенность.  

- Техники визуализации: создание ярких образов успешного выполнения задач.  

- Примеры успешных людей, использующих визуализацию для достижения целей.

4. Постепенное преодоление страха  

- Метод «малых шагов»: как маленькие достижения могут привести к значительному росту уверенности.  

- Примеры ситуаций, в которых можно применить этот метод для преодоления страха.  

- Важность выхода из зоны комфорта.

- Роль тела в ощущении внутренней уверенности