Как управлять стрессом и успешно адаптироваться к взрослой жизни

Приглашаем на лекторий «Как управлять стрессом и успешно адаптироваться к взрослой жизни» в рамках курса «Психология перемен: от стресса к успеху».

Предстоящие перемены вызывают волнение? Переход от школы к новой, взрослой жизни – будь то поступление в вуз, начало работы или первые шаги к самостоятельности – это время огромных возможностей, но часто и тревог. Как не переживать о новом жизненном этапе?

На лекции с профессиональным психологом разберем, почему возникает беспокойство перед такими важными изменениями и, главное, что с этим делать. Вы узнаете проверенные методы управления стрессом, эффективные техники самопомощи и концентрации внимания. Научитесь быстро восстанавливать уверенность и использовать энергию волнения для своей пользы. Практические упражнения помогут выработать устойчивость к эмоциональным нагрузкам, снизить уровень страха и неопределённости.

Нажмите кнопку «Записаться» и присоединяйтесь к трансляции. Приготовьтесь пройти этот важный путь спокойно, уверенно и без лишних тревог!